夏季饮食消暑的方法

夏季饮食消暑的方法

因此在夏凄旰岍涝季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的,洹彭岣啬而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。但千万不要过量食用冰镇西瓜,过冰的食物对胃的刺激非常大,如果长时间过量食用的话会引起脾胃损伤,每次吃西瓜最好不要超过500克。夏季喝热茶消暑才是王道,很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温,这个是能暂时的降温,时间一长人体的温度赦闺尴蚯会更高。

消暑方法全攻略

消暑方法全攻略

上次我介绍了十个不宜的消暑降温的方法,那肯定有网友要问,那什么是好的降温的方法呢?这里我就为大家带来消暑降温的八个正确地方法 消暑对策:心静俗话说:心静自然凉。天气炎热人就显得烦躁。所以消暑首先就是让自己思想平静下来,神情气和,乐观愉快。不要焦虑紧张急躁激动,让神经系统处于宁静状态。 消暑食品:绿豆绿豆消暑食品:绿豆绿豆甘寒,有清心利尿消暑止渴清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑和解毒良药。夏季绿豆粥消暑养胃最佳。不过属于寒凉体制的人例如有四肢冰凉腹胀等症状者,不能多绿豆汤,否则会加重症状。 1.消暑水果:西瓜西瓜味甘性寒,有消暑除烦,止渴利尿之效,是夏季解暑佳品,有天然白虎汤之称。凡暑热烦渴,口渴心烦,小便不利暑热伤筋及伤酒等症状均可食用均可食用 消暑蔬菜:苦瓜苦瓜骂宙逃慈性寒味苦,有清热解毒,清心消暑明目降压功效,对中暑,痢疾,恶疮等有防治作用。苦瓜还能有多种氨基酸,维生素和矿物质,苦瓜还含有一种叫多肽-P类似胰岛素物质,聍铝遒灰有降糖功效,是防治糖尿病佳品。苦瓜如烹调得当,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大家喜欢的蔬菜。

夏季食物好与坏大盘点

夏季食物好与坏大盘点

夏季气温高、湿气比较重,很多人都有食欲不振,上火症状。其实,如果对食物,也能够轻松度夏。下面,小编为大家盘点夏季食物红黑榜,大家一起来了解吧。   西瓜西瓜营养丰富,含水量充足,是补充人体散失水分佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃,尤其慎冷藏后的西瓜。  笪 笪瞵岔语 苦瓜:苦瓜等苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。需注意是,苦味食品一次别太多,否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。   西葫芦:西葫芦低脂肪、低能量,含有一定量维生素和矿物质,是夏季的完美蔬菜。  笪瞵岔语 热茶:喝一杯热茶是解暑法宝。饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺分泌,还可以利尿,有助于降温。英国科学家研究表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中佼佼者。   玉米:在夏天适量一些新鲜玉米,可以增进食欲。需要提醒是,玉米时应注意嚼烂,以助消化,腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃。   薏米:薏米性味甘

夏季解暑降温的好方法

夏季解暑降温的好方法

  高温是夏季的代名词,所以为了保持舒爽状态,我们总是需要找一些简单又快捷方法来消暑降温,那么我们不妨来试试以下健康又简单方法。 绿茶、水果、药品 夏季解暑降温绿茶  科学有研究证实,绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效,是炎热的夏季必备饮品。 夏季解暑降温吃西瓜  西瓜夏季解暑降温之吃西瓜  西瓜是夏季必备水果,味甜多汁,而且营养还丰富,吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑,而且还有美容减肥功效,下班回到家一口冰镇的西瓜是最幸福事情吧! 夏季解暑降温之荷叶粥  荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效,是夏季最常用食材,用来煲粥是不错选择。 夏季解暑降温之凉水冲手腕  夏季消暑小妙招:手秒钟,如此可以降低血液温度,能够达到降温消暑的效果。 夏季解暑降温苦味食物  夏季心火比较旺,苦味的食物能够消暑除湿,适当食用些味苦食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见食物。 夏季解暑降温之多喝汤  烫和汤一直是养生当中最常见食谱,夏天出汗比较多,

老年人在夏季要怎样吃才消暑?

 笪瞵岔语 在炎热的夏季,很多人都会选择冷饮冷食来度夏,冷饮确实可以帮助我们提高食欲,防暑降温,但并不是每邗锒凳审个人都适合。尤其是老年人不宜多吃冷饮,那么老年人在夏季如何防暑消暑呢?老年人在炎热的夏季要怎样才能消暑呢?下面跟着小编一起来看看吧!  老年人在夏季应该怎样才健康?  1、少吃冷饮   1、少吃冷饮  老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,夏季又要受到暑热湿邪侵袭,影响了脾胃消化吸收功能,如生冷食物、饮冷饮,就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热,但对消化道黏膜都会产生不良刺激,可使胃肠液循环减慢,肠蠕动变弱,甚至出现痉挛现象。  2、少吃肉食  老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢利于心脑血管病防治。尤其是夏季天热,吃肉易生痰火,饮食应以健脾、消暑、化湿为主,如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品,尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣食物。  3、注意补水  炎夏高温,人体要维持自身正常、恒定体温,必须要靠出大量汗来调节,大量出汗则需要补充足够水分,然而对于

【防暑降温】夏季消暑方法

【防暑降温】夏季消暑方法

最佳消暑饮料:热茶茶猾诮沓靥(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮在炎热午后泡上一杯热茶,工作养生两不误!如果你是多于办公室上班蔟还有很好抗辐射作用哦! 夏季喝绿茶最好哦!因为绿茶是属凉性茶,所以夏季首选绿茶.大多数人都不知道吧大多数人都不知道吧!以为夏季那么热还什么热茶啊!都热死人了,还不如来瓶冷饮痛快呢!如果你是这样想那就错了,太多冷饮可不好还有现成饮料太多色素了更不好啊!还是自己泡杯热茶好啊!

上页


12345678

下页
夏季消暑甜汤夏季消暑汤大全夏季消暑降温10不宜夏季养生之饮食篇洛克王国暑假消暑夏天消暑的好方法夏季消暑神器清凉消暑小报消暑方法夏季消暑茶夏季饮食误区洛克王国消暑大礼包夏季消暑菜夏季小儿饮食动物的消暑方法夏季饮食图片夏季饮食养生方法夏季如何消暑工棚里的原始欲望夏季养生小知夏季怎样健康饮食夏季坐月子饮食夏季自制消暑食品小班夏季饮食安全